ЭЛЕМЕНТАРНО
ФОРМА
Жить стало легче
12 героев конкурса “Я худею, дорогая редакция” в 2013 году вместе извели
страшно сказать —
433 кг жира!
Я ХУДЕЮ,
ДОРОГАЯ
РЕДАКЦИЯ
Пришло время назвать лучшего из лучших,
которого мы выбрали не только по числу
потерянных килограммов, но и по целому
ряду других параметров: стажу похудения,
грамотности выбранной стратегии потери веса
и набранной в итоге физической форме.
ПОСТУПИЛ
ПО-МУЖСКИ
ДОРОГАЯ
2-Е МЕСТО
Виктор Пиунов
(МН-ДЕКАБРЬ)
Виктор внес самый ощутимый
вклад в коллективные 433 кг сбро-
шен ной массы: он взял да и заста-
вил стрелку на весах переместить-
ся с отметки 137 кгдо 87 кг.
Пол центнера долой! Думаешь, для
такого подвига требуется что-то
особенное?Ничуть небывало: нуж-
ны движение (Виктор начал сходь-
бы, а закончил спортзалом), разум-
ное питание без обжорства и же-
лание расстаться с парой штанов,
в которых помещаются двое.
-М ,~ ,
I
шШШЙЯЩЯк
I/
■УК*
1
ФОРМА
1
_
шдва
«ЙМШИЯ
ПОБЕДИТЕЛЬ-2013
Дмитрий Лыков
(МН-ИЮЛЬ)
Чтобы изменить жизнь, Дмитрию
понадобились три вещи: повод,
стимул и помощник. Поводом ста-
ло рождение дочери. Стимулом -
желание быть для нее примером
во всем. А помощником оказался
наш фитнес-редактор Дмитрий
Смирнов, чью годовую программу
тренировок его тезка воспринял
как руководство к действию. В ито-
ге - минус 34 кг, отличная форма
и еще одна большая победа.
________
>Ш
Ч
■
т
ИМИ
т
3-Е МЕСТО
Алексей Гуляев
(МН-ОКТЯБРЬ)
Все случилось из-за девушки.
Ну то есть не только из-за нее:
все-таки когда ты к 22 годам ве-
сишь 129 кг при росте 179 см -
это повод задуматься о том, как
у тебя вообще дела. Ну а если еще
и девушку красивую встреча-
ешь, это лишь подливает масла
в огонь. Алексей пересмотрел ра-
цион, сел на велотренажер, обна-
ружил на работе спортзал для со-
трудников - и навсегда расстался
с 40 кг. А с девушкой - нет.
ф о р м а
главны
!»•<
Посмотри на себя. Смогли ты взять волю в кулак и сбросить
десятки лишних килограммов?Если да — присылай свою
историю и фото "до/после" на [email protected]. Если
нет—берись за дело и покажи всем (и нам тоже), на что ты
способен,
и
не забывай, что у тебя есть шанс выиграть симпа-
тич н ый приз, а также стать луч шим в 2014 году.
&
НККАЛВЧАС
ш**хам кияог
.и
т т т 1Ш а'”*нтаопо
’и*ш потнице
P.S.
НАПОМИНАЕМ:
ЗА ЧАС
ЕЗДЫ
НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ СГОРАЕТ В
СРЕДНЕМ
ККАЛ
(ЗТО
МИНУС
БОЛЬШОЙ
КУСОК
ПИЦЦЫ)
24
MENSHEALTH.COM.UA
|
ЯНВАРЬ 2014
